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  • 【舞者须知】比赛是艺术成长的重要营养素

  •       发  布:2015-05-21 13:36

  •  【舞者须知】比赛是艺术成长的重要营养素

     一、怎样理解比赛和调整心态

        参加比赛是每一个学习艺术的孩子必须体验的经历,可以说,不参加比赛,艺术之果就不能成熟。比赛比演出更能锻炼人、成就人,因为只有比赛,你才会全力以赴,甚至超常发挥;也只有在比赛中,你才能很快地在艺术的人海中崭露头角。现在你所熟悉的、崇拜的舞蹈家,每一位都有过比赛的经历,几乎毫无例外。从事艺术行业的人都知道,任何一个作品,艺术家做得再完满,也会得到正反两个方面的评价。如果对一个艺术家只存在正或反一个方面的评论,这个人要么是神,要么是魔,决不存在于我们的世界之中。就连一些很伟大的舞蹈家,也仍能看到一些批评的文章。但这会遮蔽他们的光辉吗?不会的,这只能让我们对他们产生一种亲切感,感到他们曾经是一个活生生的人,而不是一个美满无缺的神。所以,当一个评委没有给你打高分的时候,大多数不是与你有仇,可能是你的水平确实不能令评委满意,也可能你的风格与评委的喜好不一致。

        二、参加比赛的意义那么,我们参加比赛,到底要得到什么呢?

        答案是为了得到磨炼。因为我们把你比作一把倚天剑的话,除了本身的素质外,最重要的制造过程就是反复地在石上磨、在火中炼了。在比赛的准备过程中,你会格外刻苦地练舞,会得到老师更多的指导,自然会是你进步最快的一个阶段,这是“磨”的过程。在比赛的正式过程中,你会全力以赴,会全身心投入,经受最严厉的眼光,接受最苛刻的检验,虽如芒刺在背,却最大限度地激发了你的潜能,这是“炼”的过程。如果你真是一把“倚天剑”,经过几次这样的磨和炼,就真的会锋芒无比、脱颖而出啦!抱着这样的心态参加比赛,不论是否抱得奖杯归,你都会收获满满,毫无怨愤之心了。

        三、参加比赛必做的功课采访舞蹈家和评委时,他们对比赛选手提出了很中肯的建议,特别提出几点,希望选手在今后参加比赛时,当作是必做的功课:

        1. 充分的专业准备。这是你参赛的实力来源。在平时,你要尽可能地掌握正确的方法,练就扎实的基本功。在“战”前,你要在老师的指导下,将参赛舞蹈处理得天衣无缝,并练习到120%的熟练程度,这样即使在赛场上稍打折扣,也可保证具有较好的效果。还有一点,就是尽量表现出自己的特色来,也就是说,你的舞蹈要与众不同,这样才可以在众多的选手中脱颖而出。

        2. 选舞适当。这是你参赛的重要策略。除了比赛的指定舞种以外,自选舞蹈必须要考虑程度指数、本人能力、舞蹈互补、流行程度和创新意识等五大要素,以取得最大化的收益。当然,首先一定要对自己当前的能力有个正确认知。

        3. 积极的心理调控。这是你参赛的胜利保证。上台跳舞,尤其是比赛,最大的问题是紧张。应该说,紧张是不可避免的,而且适当的紧张有助于情绪的发挥,问题是能不能克服过于的紧张。在跳舞时,你可以用自我暗示、降低期望、不求结果、不论观众、进入意境等方法,来消除自己的紧张感,以保证舞蹈的顺利进行。

        4. 完美的形象设计。这是你参赛的夺目之处。参赛时的衣着,要以自然、美观、大方,便于舞蹈为原则。一般来讲,刻意的打扮反而会使评委们觉得幼稚、可笑,从而起到负面的影响。如果在衣着的样式和色彩上能更好地体现出修长的体型,衬托出姣好的面容,以一种青春靓丽、落落大方的美好形象步入赛场,将会对比赛的成功起到一定的促进作用。

        舞蹈是心灵的语言,是快乐的源泉,千万不要使它成为我们生活的负担。学舞道路上的风吹雨打辛苦委屈也是难免的,但是学舞最大的快乐,就隐藏在其中,没有苦,哪有甜呢?没挫折,怎能体验到成功的幸福呢?没有这些苦,孩子长大后将不能挺起腰板;没有这些苦,人生也必然显得苍白。让我们在吃苦中获得快乐,明天的成功将属于你们!

     
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